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【站长推荐】对自律上瘾后,人生顺便开了挂 金融网

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发表于 2018-9-18 08:47 | 显示全部楼层 |阅读模式







梁爽
理性天蝎女
治拎不清、玻璃心、拧巴症
扑灭你自律的心






让你上瘾的不是自律
而是自律带给你的状态
周末在家看了部11年的科幻片,《永无尽头》。
电影开首,仆人公艾迪是个失意作家,拖稿成性,精神委靡。
作息颠倒让他憔悴,审稿编辑对他失望,租来的房间混乱不胜,女朋友也要和他分手。
后来他吃了颗号称能进步智商,开辟大脑潜力,让人变聪明的益智药丸NZT。






他立马斩断迟延,专注高效,进修才能和干事效力极大加速,每个细胞散发着朝气光芒。
他扫除房间,码字写稿,外出跑步。穿着清洁精神,状态斗志高昂,奇迹节节高升。
从大家翻尽白眼的失意者,酿成大家另眼相看的开挂者。






(《永无尽头》剧照)
看到这里我很入戏,好想要这类NZT药丸,吃了就能开挂。
但NZT的药效只能保持一天,艾迪对NZT上了瘾。吃药让他全天开挂,不吃药除了心理不适外,关键是他接管不了阿谁浑浑噩噩的自己。
我想现实中也许没有这么奇异且极真个NZT,但这药有个取代品,低本钱,更平安,常见易得,没副感化,它就是自律。
自律的习惯,就像是现实版的NZT,一能让人脑筋清楚、精神兴旺、生活充实、奇迹有成;二能让从中尝到长处的人上瘾,让他们不自律反而难熬。
就像电影里的艾迪不是对药物自己上瘾,而是对药物发生的药效上瘾一样。
现实中的人们一定对自律这个手段上瘾,更能够对自律后那种脑筋清楚、精神兴旺、生活充实、奇迹有成的状态上瘾。






不自律的人只能吃苦
自律的人加倍追求享用
我常写自律题材的文章,很多读者给我留言。我从中发现自律与不自律的人,欢畅的状态和水平大分歧。
有个男生说,他在游戏中段位很高,但现实中成就挂科,四级没过,怕结业就失业,但就是管不住自己;
有个新手妈妈说,早晨孩子睡后,她看手机小视频看到夜里一两点,白天没精打采,但就是管不住自己。
留言的字里行间,都是后悔和拧巴。
一边喜好打游戏、刷视频带来的快感,一边却厌恶打游戏、刷视频后的空虚和自大。特别是“管不住自己”,是他们最深层的有力感。
我客岁出书时倡议自律的打卡活动。
有个上海的女大门生,对峙早晨微博打卡,或做了套模拟题并把错题更正,或先看无字幕美剧再看文本讲授,或读了某本书认真做了笔记,或跑步时闻到跑道旁合欢树的香气……
我猜她做错题时会沮丧,没听懂英语时会气馁,摘录笔记时会手酸,跑步时喉咙会热辣难熬。
但从她的打卡图文中,我没感应焦虑或茫然,更没发觉后悔或拧巴,而是进程苦乐各半,事后余味回甘。
自律的习惯,让她获得安定的自傲和持久的欢乐。






(插画师:Phf)
蔡康永区分过“吃苦”和“享用”:
享用和吃苦是纷歧样的工作,很多人享用的工具并不是欢畅。
假如你只晓得吃苦或只愿意吃苦,那你的人生会比力辛劳一点,由于人生并不全然都是欢畅。
可是一个可以享用各类情感的人,除了享用“欢畅”之外,还可以享用“克服困难”,享用“落空以后失而复得”,他的人生会布满各类能够。
假如叫这类人放弃这类感受,强逼他只能吃苦,其他工具不能享用,他一定感觉损失庞大。
由此看来,不自律者上瘾的是立即欢畅,属于“吃苦”阵营;而自律者上瘾的是提早满足,属于“享用”阵营。
我感觉,享用包括吃苦,更远远高于吃苦。






你以为自律的人很苦
自律的人实在乐在其中
很多人习惯拿着自己感受的游标卡尺,去权衡他人的感受。
有人以为饮食平淡很苦,恍如只要重口胃才能叫醒味蕾。
我妈之前爱吃香喝辣,客岁起头平淡饮食,不碰辣椒花椒,饮食以炖、煮、蒸为主,饮食变化带给她的身材变化很明显。
她曾是扁桃体发炎大户,体检也终年扁桃体肥大,还以为是作为教师,天天高声讲话的职业病。
但吃得平淡后,虽然免疫力不如畴前,但喉咙发炎或头疼脑热的频次锐减,而且她越来越感觉食品本真的味道比调味料好吃多了。
有人以为跑步很苦,回抵家只想躺着不想动。
村上春树从33岁跑到现在,天天10千米,屡次加入马拉松。
说起对峙跑步,总有人向我暗示敬佩:“你真是意志超人!”说老真话,我感觉跑步这工具和意志没多大关联。
能对峙跑步,生怕还是由于这项活动符合我的要求:不需要伙伴或对手,也不需要特此外器械和场所。
人生原本如此:喜好的事自然可以对峙,不喜好的怎样也久长不了。
很多人总感觉自律是苦哈哈的,是反天性的,那是由于他们只看到部分。
据心理学家的研讨,自律有三个阶段,前期兴奋,中期疾苦,前期享用。
谅解我又要拿我“对峙了13年的早上5点起床”来说事,至今有人问“要不要这么拼,对自己太虐了”。
我想说自律是向着方针的手段,每小我都有自己各阶段的自律行为。
我想在本职工作外,有丝割裂出一个写作兼顾。
为想做的事夙起2小时,有灵感时打字都打出节奏感,早上看的书记得特牢,不想看书就做瑜伽或打坐,我感觉夙起很爽。
追溯大一时随着睡房学霸尝试夙起,随着能背诵的英语文章越来越多,我感应兴奋;
天气入冬,天亮得晚,我感觉夙起好疾苦,好想窝在被窝里睡大觉,可看学霸背着我进步神速地进步着,我感觉为什么他人行我就不可,继续咬牙对峙;
后来我越来越体悟到村上春树说的“跟意志力没多大关联”,一切都是自但是然的事,不会跟谁攀比,不再和自己较劲,我一般5点左右自然醒,冬季或头天较累会醒得晚些。
前段时候我身材有点虚,5点左右爱人发觉我醒后,握着我的手希望我多躺下,可我翻来覆去,痴心妄想,起床背面昏眼花,反而更不舒服。
我意想到我对夙起上瘾了,他人以为我自虐,实在我在自high,若不是至心喜好,不成能十年如一日。






(插画师:Phf)
清代学者王国维提出念书三境界,在我看来,自律也有三重境界。
第一重境界是为了告竣方针,不能不适当地委曲自己。
正如毛姆在《月亮与六便士》中说的,“为了使灵魂安好,一小我天天要做两件他不喜好的事”。
第二重境界是在对峙中面临引诱和惰性,意图志力去克服。
正如M·斯科特·派克在《少有人走的路》中说的,“自律,就是一种自我完善的进程,其中必定履历放弃的疾苦,可是旧的事物消失,新的事物才会诞生!
第三重境界是在自律的进程中发现兴趣性,在自律的成果中获得成就感,深挖并放大兴趣性和成就感,渐渐地对自律上瘾到停不下来。
正如村上春树所说,“喜好的事自然可以对峙,不喜好的怎样也久长不了。
给自己一个对自律上瘾的机遇吧,自得其乐的同时,说不定人生还顺便开了挂。
- END -
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发表于 2018-9-18 10:18 | 显示全部楼层
自律说起来还是坚持,如果没恒心没毅力,还是做不到自律。睡前千条路,睡醒原地走。我就是这样的人,哎
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发表于 2018-9-18 10:30 | 显示全部楼层
我知道有一个 强迫自己自律三个月 得了轻度抑郁[我想静静]
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自律后发现自己越发孤独[酷拽]
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我买了一本书―《自控力》,谁能告诉我该怎么坚持看完它!
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发表于 2018-9-18 10:44 | 显示全部楼层
我的自律就是保持单身[捂脸][灵光一闪]
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发表于 2018-9-18 10:54 | 显示全部楼层
如果我自律和我喝酒一样,我早已登上了人生巅峰
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发表于 2018-9-18 10:55 | 显示全部楼层
确实自律的人生。跟开挂没有什么区别。奇迹只不过是努力另一个名字而已。23岁外债25万今年26岁还剩三万。加油
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发表于 2018-9-18 10:57 | 显示全部楼层
清代学者王国维提出读书三境界,在我看来,自律也有三重境界。第一重境界是为了达成目标,不得不适当地勉强自己。正如毛姆在《月亮与六便士》中说的,“为了使灵魂宁静,一个人每天要做两件他不喜欢的事”。第二重境界是在坚持中面对诱惑和惰性,用意志力去克服。正如M·斯科特·派克在《少有人走的路》中说的,“自律,就是一种自我完善的过程,其中必然经历放弃的痛苦,但是旧的事物消失,新的事物才会诞生。”第三重境界是在自律的过程中发现趣味性,在自律的结果中获得成就感,深挖并放大趣味性和成就感,渐渐地对自律上瘾到停不下来。正如村上春树所说,“喜欢的事自然可以坚持,不喜欢的怎么也长久不了。”给自己一个对自律上瘾的机会吧,自得其乐的同时,说不定人生还顺便开了挂。
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发表于 2018-9-18 11:01 | 显示全部楼层
自律真的不难,反而挺爽的,已经坚持半个月每天早上跑步半小时,人的状态和以前都不一样了,继续坚持,变成习惯,成为一个享受自律的人。
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